ハルメク2020.7月号

 

 

ハルメク2020.7月号

「専門医が教える60代からの本当に脳にいい習慣、悪い習慣」のページに

イラストを描かせていただきました。写真に合わせたイラストも描いています。

 

食材やお料理も色々と。

 

 

 

 

気温、時間、目的に合う洋服選ぶという事は脳をフル回転していいそうです。

お洒落も脳の活性化。

 

 

 

 

脳に刺激を与える適度な運動(デュアルタスク二つのことを同時に行う)

なども描きました。

 

 

 

 

 

 

もの忘れ、認知症を防ぐ新習慣に対して専門医さんが

色々と教えてくれて読み応えもたっぷり。

 

私がそうだなぁ〜と思ったのは、

目立たなくてもいいことをする、心がけをすると言う記事。

他人の評価のためでなく一人の満足感達成感は脳全体も活性化するんですね。

ひとりニコニコ、よい行いをこっそりと。

 

自己満足、バンザイ♪

 

 

 

ハルメク2020.7月号